Møt vårt PT Team:

Kristine Platace

Utdannelse:

• Personlig Trener friidrett og fitness- Sport Education
• 10 på Idretts Sports Skolen *Judze* Latvia: Spesialisert i kappgang og løping

Erfaring:

• 11år som aktiv løper, kappganger (World Cup 2011, European Championship 2012)
• Stilt i Bikini Fitness 2015 (Sandefjord open og Oslo Grand Prix)

Spesialisering:

• Lang distanse løping / kappløp
• Styrketrening
• Kosthold spesialisert mot konkurranser
• Kosthold for hverdag og en bedre livsstil

Hva kan jeg tilby?

• Lage treningsoppsett til konkurranser
• Tilrettelegge for vektreduksjon
• Komme i gang, motivasjon til å komme i gode rutiner
• Kosthold

Hva liker jeg å trene selv?

• Styrketrening
• Løping

 

Jacob Møklebust

Utdannelse:

• NIAK Personlig Trener

Erfaring:

• 10år som aktiv forballspiller
• 1år aktiv badminton spiller
• 1år aktiv Jiu jitsu utøver
• 5år styrkeløft trening
• 2år Crossfit trening

Spesialisering:

• Styrkeløft, maksimal muskelvekst og muskulær utholdenhet
• Kosthold spesialisert mot økt styrke og muskelvolum
• Kosthold for reduksjon av fett % (stramme opp)

Hva kan jeg tilby?

• Tilrettelegging for å øke generell styrke og muskelmasse
• Tilrettelegge for vektreduksjon
• Motivere til å gi det lille ekstra på treningen
• Hjelp til å stramme opp og komme i generelt god form
• Hjelp med kosthold i forhold til vektøkning
• Hjelp med kosthold i forhold til vektreduksjon

Hva liker jeg å trene selv?

• Styrketrening
• CrossFit trening
• Jiu Jitsu
• Hypertrofi trening, kroppsbygging

 

Joachim Næss

Utdannelse:

• NIH Grunnkurs Fitness 2009
• NIH Treningsveileder 2010
• NIH Personlig Trener 2011
• Les Mills Bodypump instruktør 2010
• Kosthold og helse 2011
• Easylife skolen 2011 og 2014
• Coaching: Spesialisering Basketball 2003
• Physical Education: Strength and Agility (Milwaukee, USA) 2002

Erfaring:

• 10år som Personlig Trener (Ditt Treningssenter)
• 12år som Treningsveileder
• 7år som Kursleder Easylife
• 5år som Spinninginstruktør
• 2år som kinesis instruktør
• 12år som slyngeinstruktør
• 1år aktiv spiller i Amerikansk Fotball 2001-02 (Milwaukee, USA)
• 5år aktiv Basketball Spiller (USA og Norge)
• 1år Field and track, Sprint og Høydehopp (Milwaukee, USA)

Spesialisering:

• Motivasjon og hjelp med å komme i gang riktig i forhold til ditt eget nivå
• Spesialisert på Hurtighet og spensttrening
• Styrkeløft: Teknikk i baseløft (markløft, knebøy, benkpress, kroppsvektøvelser)
• Kosthold spesialisert mot vektreduksjon
• Kosthold for reduksjon av fett % (stramme opp)

Hva kan jeg tilby?

• Få deg i gang på riktig måte ut i fra din hverdag og livssituasjon
• Tilrettelegge for vektreduksjon, kost og trening
• Mestring av øvelser og jobbe målrettet over tid
• Rehabtrening og skadeforebygging
• Prestere til diverse opptak (f.eks politi og militær)

Hva liker jeg å trene selv?

• Styrketrening
• Spinning
• High intensity (HIT) trening
• Basketball
• Ha det gøy på trening!