Siste mulighet! Nye Easylife kurs starter snart!

Nye easylife kurs starter den 24.sept , 26.sept og 4.oktober. Kun noen få plasser igjen! Sommeren har vært lang, batteriene er fulladet og det er lenge til julebord sesongen. Dette er en fin tid å komme skikkelig i gang med kosthold og trening!

Easylife kursene er bygget opp på å gjøre endringer i både kostholds og treningsvanene dine. De første 6mnd handler om å nå målene dine mens de siste 6mnd av kursene fokuserer på en balanse i hverdagen slik at man klarer å holde vekten og treningsvanene over tid.

Hvem passer easylife 12mnd kurs for?

  • Hvis du aldri har trent tidligere
  • Om man ønsker å gå ned 10kg++ i vekt
  • Ønsker å lære om kosthold
  • Har skader og helseutfordringer som kan bedres av aktivitet og trening
  • Trenger hjelp med å holde motivasjonen over tid

Hvem passer easylife 3mnd kurs for?

  • Hvis man skal ned mindre enn 10kg
  • Komme i gang igjen etter lengre opphold, få tilbake motivasjonen
  • Trenger å få innspill på kosthold og trening, nye metoder og måter å trene på.

 

Ta kontakt om det er noe du lurer på. Ønsker å gi alle et uforpliktet info møte før du bestemmer deg. Dette er et stort valg men som kan gi mye glede!

Vinnere av årets sommerkonkurranser er kåret!

Vinner av sommerens sykkelkonkurranse ble trukket her: (se video)

Vinner av sommerens løpekonkurranse ble trukket her: (se video)

 

Vinnere vil bli kontaktet i løpet av kort tid.

Begge vinnere får:

  • 2x PT Timer (Verdi 650kr pr stk)
  • 2x Kroppsanalyser / Helsesjekk (Verdi 400kr pr stk)
  • 1 boks BCAA (ordninær pris 399.-)
  • 1 boks proteinpulver (ordinær pris 299.-)
  • 1 Boks Pre-Workout (ordninær pris 399.-)

Gratulerer så mye!

NÅ STARTER SUPERWEEK!

Endelig er superweek her! Vi starter høsten med et smell! Her blir det masse action i form av gruppetimer, PT timer, tilbud, smaksprøver og utfordringer!

 

Her er en oversikt over alt som vil skje denne uken! Den vanlige timeplanen går også som vanlig så det blir mye å velge på!

Tilbud hele uken:

  • Fri trening for alle i hele peroden
  • 10% rabatt på alt av proteinprodukter og drikke (ikke easylife)
  • 50% på rabatt på helsetest (kroppsanalyse som viser bla metabolsk alder og fett%)
  • De som prøver oss denne uken vil få et unikt starttilbud hos oss, snakk med oss i resepsjonen.
  • Dersom et medlem verver en venn får de 1 gratis mnd trening pr venn de verver
  • Supertilbud på utvalgte easylife produkter (NB! Må ha gått eller gå på easylifekurs)

MANDAG:

  • MXDC vil ha stand på klær med gode rabatter (er her i åpningtid)

TIRSDAG:

  • 13:00 – Gruppe PT i styrkesalen med AK og Joachim (30min)
  • Kl 17:15 Jorid kjører 60 minutter spinn
    Kl 18:15 Lena B kjører 75 minutter roligere gode drag
    Kl 19:30 Sykkel suprise 60 minutter Instruktør TBA
  • MXDC vil ha stand på klær med gode rabatter (er her i åpningtid)

ONSDAG:

  • Fort gjort vil kjøre gruppetimer fra kl 17:30
    • 17:30 DANCEFEVER– 25 MINUTER
    • 18:00 BOX MIX & HØY PULS – 25 MINUTER
    • 18:30 MULTITRENING / FUNKSJONELL TRENING – 25 MINUTER
    • 19:00 RØRLIGHETSTRENING & YOGA RYTM – 25 MINUTER
      RØRLIGHETSTRENING
  • 17:00 vil MyoNeuro klinikken kommer en tur til oss og er tilgjengelig med spørsmål  Les mer om deres klinikk her: www.myoneuro.no
  • GoMax nutrition vil by på smaksprøver på proteintilskudd og annet snacks. Spør de også om tilbud på produkter!
  • MXDC vil ha stand på klær med gode rabatter (er her i åpningtid)

Torsdag:

  • 13:00 – Gruppe PT i styrkesalen med AK og Joachim (30min)
  • 16:30 – Løpetime med Trine (30min)

Fredag;

  • 16:30 – Gritt med Trine
  • 17:00 – Cx works med Trine

Sommerkonkurransen er over!

Da er vår sommer konkurranse over. Den startet 1.Juni og pågikk helt til 20.August. Konkurransene baserte seg på løping og sykling. Alle som løp mer en 100km og syklet mer enn 500km i denne perioden er nå med i trekningen av en premie til verdi over 3000kr!

De som vinner får; 2 PT timer, 2 kroppsanalyser, 1 Boks preworkout, 1 boks BCAA og 1 boks proteinpulver fra Pure (Levert av GoMax Nutrition)

Her er de som klarte målet på løping:

1 Hansen Stig Gøran
Tokerud Michelle
Olsen Karianne
Lindberg Tore
Holder Ann Kristin
Evensen Anne Helen
Harrington Vesla
8 Hall Alexandra
Brissach Anne Sofie
10 Hall Tara Liv
11 Debes Sara
12 Veselka Therese
13 Schander Edith
14 Sumstad Jannike
15 Funderud Kjerstin
16 Indseth Anne Helene
17 Tjeldnes Gunvald
18 Solberg Tove
19 Skaar Per Ingar
20 Oechslin Solveig
21 Eriksen Odd Ivar
22 Åhlander Thommessen Hanne Martine
23 Guldvog Ann-Kristin
24 Risum Benedicte
25 Lindberg Cathrine
26 Tomi Astrid
27 Pettersen Tage
28 Bogen Lena
29 Østberg Hege
30 Strand Gry Hege

Her er de som klarte målet på sykkel:

1 Hansen Stig Gøran
2 Skaar Per Ingar
3 Lindberg Tore
Funderud Kjerstin
Brenden Lena
Lindberg Cathrine
Simonsen Helge
Johnsen Carina
Nymoen Nina
10 Rønning Gerd Monica
11 Hall Alexandra
12 Sandem Unni
13 Schander Edith
14 Harrington Vesla
15 Erland Tone
16 Tjeldnes Gunvald
17 Veselka Therese
18 Haukvik Anne-Guri
19 Larsen Hege
20 Norgård Hanne
21 Trostdahl Tomm
Vi vil trekke 1 vinner i hver kategori! Vinnere annonseres Tirsdag 28/8/2018. Minner om at det da også er superweek med masse action og tilbud på senteret! Ler mer om Superweek her: VI LANSERER SUPERWEEK

Vi lanserer «Superweek» fra 27/8 – 31/8!

Har du lyst til å prøve oss? Nå har du muligheten! Prøv oss en uke helt gratis i en hel uke!

superweekfull

Denne uken vil det skje masse spennende på senteret!

  • Du vil få mulighet til å delta på gratis PT gruppetrening, løpetrening og selvfølgelig alle våre vanlige gruppetimer.
  • Vi vil også gi deg 50% avslag på kroppsanalyser samt 10% avslag på alle våre proteinprodukter i resepsjonen.
  • Dersom du liker oss og ønsker å starte skal vi gi deg et supertibud på medlemskap hos oss. Tilbudet gjelder ut hele uken. Spør oss om dette når du trener hos oss.
  • Husk at dersom du allerede er medlem vil vi gi deg en vervepremie dersom du får en venn/familiemedlem til å starte hos oss.
  • Mandag 27, Tirsdag 28 og Onsdag 29/8-18 vil MXDC komme til oss og vil ha tilbud på treningsklær for både menn og damer.
  • Tirsdag 28/8-2018 17:15 Langkjøring på spinning fra 17:15 – 20:30
  • Tirsdag 28/8-2018 13:00 Gruppe PT med Ann-Kristin og Joachim
  • Onsdag 29/8-18 Vil GoMax nutrition by på smaksprøver på proteintilskudd og annet snacks.
  • Onsdag 29/8/18 MyoNeuro klinikken kommer en tur til oss og er tilgjengelig med spørsmål fra 17:00. Les mer om deres klinikk her: www.myoneuro.no
  • Torsdag 30/8-2018 13:00 Gruppe PT med Ann-Kristin og Joachim

 

Tirsdag 28/8 

Kl 13:00 Gruppe PT trening med Ann-Kristin og Joachim (30min)

Vi kjører langkjøring i spinning salen tirsdag 28. august.
Har du lyst til å være med på en 3 timers økt er det muligheter for det.

Kl 17:15 Jorid kjører 60 minutter spinn
Kl 18:15 Lena B kjører 75 minutter roligere gode drag
Kl 19:30 Sykkel suprise 60 minutter – kanskje vi møter en ny instruktør 🙂
Bli med på hele eller deler av kvelden – det blir kontorllert intensitet og overraskelser underveis.

Onsdag 29/8 blir ekstra spesiell! Da kommer Gomax Nutrition og MXDC til oss pluss at  FortGjort vil ha ekstra timer på timeplanen vår!
17:30 DANCEFEVER– 25 MINUTER
Dancefever består av ulike dansestiler i samspill med forskjellig type musikk. Vi vil trene til «Lets Rock», «Bollywood», «Motown» og ABBA mm. Du kommer til å få mange nye favoritter,-vi sees på dansegulvet!

18:00 BOX MIX & HØY PULS – 25 MINUTER
FortGjort Box Mix & Høy Puls er gruppetimen som gir mersmak og stølhet fra topp til tå. Dette er en super kondisjonstime og du vil garantert bli sliten!

18:30 MULTITRENING / FUNKSJONELL TRENING – 25 MINUTER
Multitrening består av kondisjons- og styrkeøvelser som du kan regulere lett etter egen form og helse. Timen er basert på enkle og effektive øvelser med mange repetisjoner.

19:00 RØRLIGHETSTRENING & YOGA RYTM – 25 MINUTER
RØRLIGHETSTRENING
Bevegelighetstrening som bygger på dynamiske og funksjonelle øvelser som ligger naturlig for kroppen. Timen inneholder øvelser som kombinerer yoga og uttøyning i samspill med inspirenrende musikk.
Hva venter du på! Ta  deg en tur i mellom 27/8 – 31/8 og bli med på en del av morroa!

Torsdag 30/8

Kl 13:00 Gruppe PT trening med Ann-Kristin og Joachim (30min)

 

Ønsker deg velkommen! Dette blir en knall uke med mye action!

Easylife kursdatoer for høsten er klare!

Vi starter opp med nye 12mnd og 3mnd easylife kurs i høst! Kursene fokuserer på å gi deg kostholds og treningsvaner som vil gi deg mer overskudd og en bedre helse!

Nye 12mnd Kurs starter:

  • Mandag 24/9 Kl 17:30 – 2018
  • Torsdag  4/10 Kl 17:30 – 2018

Nytt 3mnd kurs starter:

  • Onsdag 26/9 Kl 18:30 – 2018

Les om easylife på vår infoside her

Les om andre som har gått easylife her

easylife sign

Har du spørsmål eller ønsker litt mer info rundt dette kan du sende inn en forespørsel i skjemaet nedenfor.